गर्मियों में ककड़ी एक ऐसी ताजगी देने वाली सब्जी है जिसे हम अक्सर सलाद या अन्य व्यंजनों में शामिल करते हैं। यह न केवल शरीर को ठंडा करती है, बल्कि लिवर के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ककड़ी का जूस पीने से लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी करता है।
ककड़ी का जूस बनाने की विधि:
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सामग्री:
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1 ककड़ी
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पुदीने की कुछ पत्तियां
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थोड़ा नमक
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अजवाइन (आपकी पसंद के अनुसार)
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विधि:
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सबसे पहले, ककड़ी को अच्छे से धोकर उसे मिक्सर में काटकर डालें।
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अब इसमें पुदीने की पत्तियां, नमक और अजवाइन डालें।
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फिर इसे मिक्सर में अच्छे से पीस लें।
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अब इस मिश्रण का जूस निकाल लें और गिलास में भर लें।
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इस जूस को सुबह खाली पेट पिएं, ताकि इसके फायदे जल्दी मिल सकें।
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ककड़ी के जूस के फायदे:
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लिवर डिटॉक्स: ककड़ी का जूस लिवर में जमा गंदगी और फैट को कम करता है। यह लिवर के कार्य को तेज करता है और इसके सेल्स को स्वस्थ रखने में मदद करता है। रोजाना इसका सेवन करने से लिवर डिटॉक्सिफाई होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।
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वेट लॉस: ककड़ी का जूस वेट लॉस के लिए भी फायदेमंद है। यह शरीर में फैट को कम करता है और पाचन तंत्र को तेज करता है। इसके अलावा, यह मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। साथ ही, यह डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ावा देता है, जिससे वेट लॉस प्रक्रिया में तेजी आती है।
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कब्ज में राहत: ककड़ी का जूस कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। यह पाचन प्रक्रिया को तेज करता है, मल में पानी और थोक जोड़ता है, जिससे कब्ज की समस्या कम होती है। इससे पेट साफ रहता है और शरीर हल्का महसूस करता है।
ककड़ी का जूस एक प्राकृतिक और सस्ता उपाय है, जिसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और इसके कई स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं। इसे अपनी सुबह की आदतों में शामिल करें और शरीर को ताजगी और ऊर्जा का अहसास दिलाएं
